人事考试的动作

您好，华图教育为您服务。一、男子组项 目标 准（25岁以下）（25岁以上）10米X4往返跑12"2（含）以下13"1（含）以下1000米跑4'05"（含）以下4'25"（含）以下立定跳远米（含）以上米（含）以上引体向上10个8个二、女子组项 目标 准（25岁以下）（25岁以上）10米X4往返跑13"2（含）以下14"0（含）以下800米跑4'00"（含）以下4'20"（含）以下立定跳远米（含）以上米（含）以上仰卧起坐23个（限1分钟）45个（不限时）公安机关录用人民警察体能测评实施规则2002-8-27 16:28:30 阅读300次 一、10米×4往返跑 场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和 S2）外 30厘米处各划一条线（图 1）。木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。 测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回 S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非 “0”时则进1。 注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过 S1和 S2线。││ │││S1 │─────────│ S2│││─────────││││─────────││││─────────│ ←→│││─────────│ 30米│││← 10米 →││ 二、男子1000米跑、女子800米跑 场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。 测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。 三、立定跳远 场地器材：一小块平坦地面，量尺。 测验方法：划一条横线，受测者站立横线后，脚尖不得越过横线，起跳时两脚必须同时离地，落地后不得再移动脚位。测量跳远距离时，以脚跟末端与横线的垂直距离为准。 四、引体向上 场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。 测验方法：受测者跳起双手正握杠，两手与房同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下领超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。 五、仰卧起坐 场地器材：垫子若干块，铺放平坦。 动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。 测试方法：测验时两人一组，一人计时，一人计数（25岁以上组不计时，但中间停顿不得超过5秒钟，否则测验无效）。一分钟到时或最后一个，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不计算。发现受测者有违例情况，及时指出。违例动作不计次数。禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。测定过程中，要给受测者报数。如有疑问，欢迎向华图教育企业知道提问。

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陕西人事考试网提醒您：公务员面试无多余的动作主要就是不要抠鼻子，眼睛。

2015国家公务员考试公告发布时间为2014年10月13日，10月15日-24日网上报名，11月24日-29日下载打印准考证，公共科目笔试时间为2014年11月30日。2016年国家公务员考试预计在10月中旬发布公告，10月下旬报名，11月底进行笔试。一般笔试成绩会在1月份公布，之后开始陆续发布面试公告，您可以随时关注我们的网站，我们会在第一时间为您推送最新的考试资讯和复习备考资料。

点击查看》》2016国家公务员考试面试公告

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首先是准时赶到考场，考场外排队，有示意图和分组，你找你在哪个候考室，之后排队去候考室。在候考室抽签决定顺序，先抽岗位签，再抽顺序签，之后等着叫号入考场面试。这个就是面试的入场准备。当叫到你的号后，你立即跟随引导人员来到考场外站定，最后一次整理着装、调整心态，下面是重点：1、敲门。一般用手指关节连续轻敲3下2、进门。听见考官说请进后，单手开门入场，面带微笑，侧身双手轻轻关门。3、站位。走到考生席桌子侧面站定，走的过程要自然从容大方，站定后身子要笔直挺拔，身子不要超过桌子前沿。4、问好。问好前先与在场考官有一个短暂的眼神交流，神态要微笑自信，问好时注意音量神态，鞠躬要诚恳，不能敷衍点头。5、坐下。听到考官说请坐后，表示感谢后再坐下，如需调整椅子位置，请用双手并保证动作迅速，不要让椅子和地面发出刺耳声音，快速坐下后保持标准坐姿，等待考官提问。

既然您已经考过两次，不知道又没有经过总结，知道自己究竟什么方面出了问题，比如是因为紧张，复习时间的不够，问的问题生疏等等。找到问题后，就迎刃而解了。加油！现在您最主要的还是要克服心理的压力，两次没成，很有可能产生习惯性心理紧张，压力需要自己好好调节和释放。就把这当作普通的面试。

就是端正坐好答题，不要眼神飘忽不定，不要摸头发、捂嘴等等。。。

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公务员面试一种经过组织者精心设计特定场景下考官对考生面对面交谈与观察主要手段由表及里测评考生知识、能力、道德等有关素质种考试活动常用结构化面试和无领导小组讨论两种形式

1.确定面试对象

由人事考试机构按照录取1:3或1:5比例参照调剂因素、资格复核淘汰因素、体检、政审淘汰因素等确定基本分数线上线考生笔试成绩按照各职位从高低原则排名总分并列比较《行测》和《申论》合计分数进行成绩排名进入面试考生名单和成绩排名情况应网站上予公布接受考生和社会各界监督进行资格复审之人事考试机构确定终正式进入面试考生名单考生得正式面试通知书或考试证件并得面试地点、时间和注意事项通知

面试报抽签般需要提前10—30分钟达指定地点报考试工作人员核对考生身份证件和面试通知书等相关证件之考生抽签确定分组和进场顺序有地区先抽分组签再抽顺序签

2.候考

考生抽签完毕进入候考区等待考试考试未结束许随便离开有考场工作人员监督

3.进入考场

按照顺序考生依次进入考场

4.答题

考生进入直接走考生席站定向各位考官问好得请坐指令考生落座开始答题

5.退场

考生回答完所有题目主考官般要问考生否还有其补充多数时间已考生此时般回答无补充主考官宣布请考生退场候分室等候分数

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山东人事考试网()为你带来：《国家公务员考试面试礼仪之仪容篇》。在国家公务员考试面试备考中如何脱颖而出、独占鳌头，相信是众多考生关注的话题。在此，华图面试专家为大家提供一些国家公务员考试面试备考技巧，帮助此次参加2015国考面试的考生实现公职梦!更多问题可在线咨询山东华图官方微博。

仪容能给人造成直接而敏感的“ 第一印象” ， 美好的仪容总能令人敬慕和青睐。当年尼克松和肯尼迪竞选美国总统， 尼克松带病参加竞选， 体重大减， 脸上棱角突出， 好出汗， 又拒绝电视顾问费尽心机为他设计的补救措施。结果， 观众在电视屏幕上看到的尼克松是两眼探陷、面颊苍白、汗流如注、声嘶力竭的形象。相反， 肯尼迪经过电视导演的精密筹划， 养精蓄锐， 精心彩排， 则显得意气风发， 红光满面， 从容论道， 挥洒自如。这是美国历史上第一次总统电视竞选， 选民们注意的并不是双方政见， 而是他们的仪表风度。对“ 形象”的好恶一定程度上决定了选票的投向， 最终尼克松在竞选中败北。可见仪容美对事业的成功具有举足轻重的作用。在面试时一定要注意自己的仪容美， 赢得面试官员的好感， 促使面试成功。

面试是面对面的情感交流，面部表情是一个人的情感的“睛雨表”，人的内心世界的复杂活动，都通过面部表情不断变化表现出来，而且比语言表达得更丰富、更深刻。狄德罗在《绘画论中指出“每一个人心灵的每一个活动都表现在他的脸上，刻画得很清晰，很明显。”由于面部表情能反映出人的喜、怒、哀、乐，所以在面试过程中，不仅要把握好自己的面部表情，而且还要善于观察考官的面部表情，洞察他的情绪变化。面试者应保持礼仪表情先吸一口气，眼轮肌同时极力伸展，而后一边由鼻中呼气，一边放松眼轮肌，眼神传达出温柔、诚实的感觉。这种表情适用于各种年龄，不论性别，也不论面对什么样的考官，都绝对不会失礼，也不会给人馅媚阿谈的感觉。礼仪式的表情，关键是笑容适度，要面带微笑。

在公务员面试中，举止仪表又称非语言因素。在整个面试过程中，举止仪表贯穿全场，在公考竞争日益白热化的今天，塑造礼仪细节，可以点亮面试之睛，照亮面试高分之路。

对参加公务员面试的礼仪要求，简言之就是考生要做到规范但不刻板。刻板的礼仪不但不能给人美的感受，甚至有做作之嫌，让人生厌。日常生活中的好习惯是良好礼仪的基础，面试礼仪需要在此基础上有一个提高，毕竟是在公开场合接受别人的考查，礼仪需要规范化。进场礼仪、答题过程的礼仪以及离场礼仪，这些需要在面试前进行必要的思考并进行必要的演练。在进行礼仪训练时，每个动作应该由内而发，而非貌合神离，同时应结合自己的情况，做到自然、大方、规范。

礼仪细节，可以反映考生内在的意志、品质、修养、文化、处事原则等。因此，考生应该对礼仪给以足够的重视，

公务员面试中考察的不仅是考生的知识储备，答题思路，考生的外在表现甚至形象举止都是影响最终成绩的重要因素。

坐姿礼仪坐姿指的是人在就座以后身体所保持的一种姿势。坐姿是体态美的主要内容之一。对坐姿的要求是“坐如钟”，即坐相要像钟那样端正稳重。端正优美的坐姿，会给人以文雅稳重、自然大方的美感。坐姿的特点：安详、雅致、大方、得体。坐姿的基本要领：入座时走到座位前，转身后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把右脚与左脚并齐，坐在椅上，上体自然挺直，头正，表情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，双手放在考桌上，掌心向下，两脚平落地面，起立时右脚先后收半步然后站起。一般来说，在正式社交场合，要求男性两腿之间可有一拳的距离，女性两腿并拢无空隙。两腿自然弯曲，两脚平落地面，不宜前伸。入座时应该注意：入座要轻柔和缓，起立要端庄稳重，不可弄得座椅乱响，就坐时不可以扭扭歪歪，两腿过于叉开，不可以高跷起二郎腿。坐下后不要随意挪动椅子或者腿脚不停地抖动。女士着裙装入座时，应用手将裙装稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。面试时，10分钟左右不可松懈，不可以靠在椅背上，就座时，一般坐满椅子的三分之二，不可坐满椅子，也不要坐在椅子边上过分前倾。

最为常用的四种坐姿：

(1)正襟危坐式。又称最基本的坐姿，适用于最正规的场合。要求：上身与大腿、大腿与小腿、都应当成直角;小腿垂直于地面，双膝双脚完全并拢。

(2)垂腿开膝式。多为男性所使用，也较为正规。要求，上身与大腿、大腿与小腿皆成直角，小腿垂直地面。双膝分开，但不得超过肩宽。

(3)双腿叠放式。它适合穿短裙子的女士采用(或处于身份地位高时场合)造型极为优雅，有一种大方高贵之感。要求：将双腿完全地一上一下交叠在一起，交叠后的两腿之间没有任何缝隙，犹如一条直线。双腿斜放于左右一侧，斜放后的腿部与地面呈45度夹角，叠放在上的脚尖垂向地面。

(4)双腿斜放式。适用于穿裙子的女性在较低处就座使用。要求：双膝先并拢，然后双脚向左或向右斜放，力求使斜放后的腿部与地面呈45度角。

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