赣州市人事考试脑科学书籍

文/李现风 本周读《考试脑科学》，即第67--结束。    从第四章读到第六章，这三章分别写了，不可思议的睡眠、模糊的大脑、天才的记忆机制：      第四章：不可思议的睡眠中，讲到有一种惊人的复习方法是不用努力也可以掌握的，那就是睡眠，在我们睡着的时候，脑其实也正在不知不觉地进行复习呢。如果不睡觉，就相当于不给海马体整理并选择信息的机会。结果也可想而知，那些因为海马体来不及整理而杂乱无章的信息最终会被全部抛弃。这一点使我感觉到自己欧学习到了新的知识，自己在阅读这一本书之前也是一直在要求孩子们休息好，特意提醒要睡午觉，但只是想让孩子们“科学”学习，学习与休息适度调整，已达到更好地学习效果。读了这一本书才知道睡眠也是在学习整理中，式自己大开眼界。      第五章：模糊的大脑，讲到学习的外在动机、偏好效应、学习的方法---循序渐进法、行动兴奋、开头努力和结尾努力……等等，还在本章节中学习得到了学习又三要素，他们分别是：1、不畏失败的毅力；2、解决问题的能力；3、乐观的性格等等。向我们提供了学习中的有效方法和效应，使我明白了自己在平时的学习中，和教育孩子们的学习方法中明白了那些方法是科学的学习方法，那些方法不科学，使自己可以有选择、有针对性地使用有效的方法学习和指导孩子们的学习。       第六章：天才的记忆机制，向别人讲述学到的知识。你想记住哪些信息，就把哪些信息讲给自己的朋友或者家人听——这就是形成经验记忆的最简单的方法。一旦输出了自己已经记住的信息，各方面的关键词就会关联起来，记忆也能因此实现精致化。这一点使我受益匪浅，自己在平时的课堂教学中，一直主导孩子们在课堂锻炼自己的“讲解”能力，告诉孩子们这是“教学相长”的道理。阅读了本书第六章，才真正明白了“讲解”真正受益的是在自己的学习中，通过输出信息，使自己的记忆实现精致化。也有点庆幸自己前几天刚刚和初三的孩子们在举行“认领一道题的活动”，要求作业上的练习题，如皋那个孩子感有“讲解”的兴趣，就认领一道题，自己首先要把这一道题的解题道路理解清楚，不懂得我可以提前辅助大家，明白之后再练习课堂上有自己讲解给教室内的孩子们。自己还准备下一届必须从初一开始锻炼自己，结果这一本书给我指明了方向。所以我认为，自己作为教师这一角色也应重新定位。要成为学习型教师，要不断学习，丰富和完善自身的素养。在学习中不断实践、反思、总结、提炼，在学习中丰富和完善自身的科学知识和能力结构，学习的过程就是一次知识积累与运用、创造的过程，因此要会学、善用。

。。ISBN: 9787115509543 。。 内容简介。。 本书是关于“学习”与“记忆”的脑科学科普读物。作者围绕“如何有效记忆信息”这一问题，结合脑科学前沿研究与实验，通俗讲解了人脑“记住与遗忘”的原理，不仅呈现了人脑筛选、存储信息的奇妙机制，还向读者传授了灵活运用人脑规则，通过“欺大脑”实现“长期记忆转化”，以及应用人脑中信息“理解与迁移”现象的记忆方法与策略。 此外，作者还针对学习者的“记忆困扰”“动机不足”等咨询案例，从脑科学与心理学角度给出了建议。本书可作为中考、高考、研究生考试、公务员考试、职业资格考试等各种考试的备考参考，也可作为日常工作、学习中的“高效记忆法”。。。作者简介。。 池谷裕二（Yuji Ikegaya） 日本东京大学药学系研究科教授，脑科学研究者。 1970年生于日本静冈县，1998年取得东京大学药学博士学位，2002年起担任美国哥伦比亚大学客座研究员。专业为神经科学与药理学，研究领域为人脑海马体与大脑皮层的可塑性。现为东京大学药学研究所教授，并同时担任日本脑信息通信融合研究中心（CiNET）研究主任，日本药理学会学术评议员，ERATO人脑与AI融合项目负责人。2008年获日本文部科学大臣表彰青年科学家奖，2013年获得日本学士院学术奖励奖。 池谷博士擅长用通俗易懂的语言向大众讲解最新的脑科学研究成果，在日本拥有众多读者粉丝。著有《海马记忆法》《进化过头的脑》《脑的辩解》《单纯的脑,复杂的“我”》《脑的奇妙嗜好》等。。。精彩短评。。 # 这是一本非常有意思的书，作者在讲记忆方法的同时字里行间又洋溢着浓浓的日式幽默。建议学文科的同学都可以翻翻这本书。 # 年龄大了，看书学习真的很容易忘记，这真的是小时候没有养成良好的学习习惯和学习思维，这本书挺好读的，很快就能看完。从脑科学的角度科普了大脑记忆的规律，有实操的记忆方法，推荐给看书总记不住或者正要备考的朋友，也适合中高学生阅读。缺点嘛，就是日本写作确实浅显易懂，这也必然会显得有点啰嗦。 # 知道了 某些东西记不住不是我记性不好 是我的海马体觉得这玩意儿不值得长期记忆 确实 历史zz事件啥的我确实一点兴趣都没所以也记不住 # 想减少为产生LTP而重复刺激海马体神经元的次数，第一个秘诀就是只有在某种特殊的脑电波出现时才刺激海马体。 这种脑电波是“θ波”，对于记忆来说是最重要的一种脑电波。 θ波是“好奇心”的象征，当人对什么东西感兴趣而打开好奇心之门，处于紧张、兴奋或者期待的状态时，θ波就会出现；相反，当对千篇一律的食物感到厌烦、丧失兴趣的时候，θ波就会消失。 当θ波出现时，只要给予原来1/10次数的刺激就能得到同样的LTP效果。 所以，认为学习本来就没什么意思是一种错误的想法。虽然说考试绝对算不上什么令人高兴的事，但是如果不去想考试的话，那么无论哪门学科都应该有让人感兴趣的部分才对。 # 一本干货满满的书，却比鸡汤书更温暖。阅读过半，最为深刻的感触就是，作者一直站在科学的角度告诉你，你记不住没关系、失败也没关系，人的大脑本来就是这个样子的，努力会给你回报。而且，时不时给你一些小技巧，还都是有实验数据证实过的技巧，帮助你更好的去学习。告诉你海马体的工作时间和重要性，让你摆脱休息时的负罪感；告诉你行动快感原则，帮助你有效克服拖延症… 真的，读这本书的体验感太好了 # 请大家记住，学习时一定要动笔写、出声读，通过反复输出知识来加强记忆。 人的记忆和身体是密切相关的。最大限度地调动手、眼、耳等感觉器官以充分刺激海马体，这不失为一条学习的捷径。