桂林市人事考试脑科学

文/李现风 本周读《考试脑科学》，即第67--结束。    从第四章读到第六章，这三章分别写了，不可思议的睡眠、模糊的大脑、天才的记忆机制：      第四章：不可思议的睡眠中，讲到有一种惊人的复习方法是不用努力也可以掌握的，那就是睡眠，在我们睡着的时候，脑其实也正在不知不觉地进行复习呢。如果不睡觉，就相当于不给海马体整理并选择信息的机会。结果也可想而知，那些因为海马体来不及整理而杂乱无章的信息最终会被全部抛弃。这一点使我感觉到自己欧学习到了新的知识，自己在阅读这一本书之前也是一直在要求孩子们休息好，特意提醒要睡午觉，但只是想让孩子们“科学”学习，学习与休息适度调整，已达到更好地学习效果。读了这一本书才知道睡眠也是在学习整理中，式自己大开眼界。      第五章：模糊的大脑，讲到学习的外在动机、偏好效应、学习的方法---循序渐进法、行动兴奋、开头努力和结尾努力……等等，还在本章节中学习得到了学习又三要素，他们分别是：1、不畏失败的毅力；2、解决问题的能力；3、乐观的性格等等。向我们提供了学习中的有效方法和效应，使我明白了自己在平时的学习中，和教育孩子们的学习方法中明白了那些方法是科学的学习方法，那些方法不科学，使自己可以有选择、有针对性地使用有效的方法学习和指导孩子们的学习。       第六章：天才的记忆机制，向别人讲述学到的知识。你想记住哪些信息，就把哪些信息讲给自己的朋友或者家人听——这就是形成经验记忆的最简单的方法。一旦输出了自己已经记住的信息，各方面的关键词就会关联起来，记忆也能因此实现精致化。这一点使我受益匪浅，自己在平时的课堂教学中，一直主导孩子们在课堂锻炼自己的“讲解”能力，告诉孩子们这是“教学相长”的道理。阅读了本书第六章，才真正明白了“讲解”真正受益的是在自己的学习中，通过输出信息，使自己的记忆实现精致化。也有点庆幸自己前几天刚刚和初三的孩子们在举行“认领一道题的活动”，要求作业上的练习题，如皋那个孩子感有“讲解”的兴趣，就认领一道题，自己首先要把这一道题的解题道路理解清楚，不懂得我可以提前辅助大家，明白之后再练习课堂上有自己讲解给教室内的孩子们。自己还准备下一届必须从初一开始锻炼自己，结果这一本书给我指明了方向。所以我认为，自己作为教师这一角色也应重新定位。要成为学习型教师，要不断学习，丰富和完善自身的素养。在学习中不断实践、反思、总结、提炼，在学习中丰富和完善自身的科学知识和能力结构，学习的过程就是一次知识积累与运用、创造的过程，因此要会学、善用。

可“记忆”这个词，知道这么多年了。但这记忆究竟是什么？它储存在哪里？大脑里面有记忆内存这区域吗？为什么有些东西会被记住？为什么有些东西又记不住呢？普通人基本都回答不上来。 现在是倡导终身学习的年代，大家都学很多东西，学习的目的在于改变、行动，但有个重要的前提是你得先记住一些啊！所以懂得大脑的学习记忆“潜规则”就很重要。 不了解大脑记忆学习的“潜规则”，就容易事倍功半。《考试脑科学》这本书，为我们揭晓了大脑学习记忆的“潜规则”。 记忆的定义：记忆的“真相”就是“新神经回路的形成”。大脑里有存在1000亿个神经元，把神经元想象成一栋栋独立的楼房，在房子的通行的路就是神经纤维，若干神经元通过神经纤维连接起来了，就叫做神经回路的形成，也就是记忆的形成。 与道路网密布的城市类似，脑也是由神经回路这种“网络”构造出来的。在神经回路这张网络上，“神经信号”来回奔走、传递，脑便是使用这种“神经信号”来处理信息的。 你希望过目不忘吗？但其实过目不忘是一种疾病，因为人的大脑无法记忆那么多信息。如果把每天接触和看到的信息通通都记住，人的大脑很快就会“爆炸”了。 保存长期记忆的部位叫作“大脑皮质”，它相当于人脑的“硬盘”，可以保存我们已经记住的知识。 因为它的容量并不大，所以对于进入“大脑皮质”的信息是有“人”严格把关的，它就是海马体。海马体是人脑的一个重要功能区，大致位于耳朵深处的大脑部位。海马体直径约 1厘米，长度略小于 5 厘米，形状类似于香蕉，也像略微弯曲的小指。 把海马体想象成一个严格冷酷的守门员，入门标准是什么呢？“ 该信息对生存而言，是否不可或缺”。 举个例子： 吃了腐败变质的食物会引起食物中毒与苏格拉底于公元前 399 年去世， 哪一个对生存而言更重要呢？ 和生存相关的就特别容易记住。 再举个例子：为什么骑单车很难忘。第一次骑单车的时候都是高度紧张的，生怕摔倒在地。但骑单车也避免不了要摔个几次很痛。该信息对生存而言就显得很重要，骑单车相关的信息就会被海马体放入进“硬盘”。 学习其实是一件反人性的事情。 因为，学习知识必须对记忆是有要求的，要能记住并应用重要的知识点。可是，对于海马体而言，知识并不是和生存息息相关的。所以，人们学了知识常常记不住。 所以，从小到大背诵记忆的秘诀是什么？ 答案就是：重复！ 一篇课文，2次背不下来，那就10次。10次背不下来，那就20次。 重复是欺海马体的方式之一，让海马体误以为这个信息对生存很重要，不然为什么一直在重复呢？ 举个例子： 我高中时参加过疯狂英语，那个时候英语基本是比0基础好一点点。那时疯狂英语的核心，就是背《新概念英语》课文，一个个单词用音标标出来，然后就开始疯狂的读，不断的读熟，然后开始背。 很多句子我都不清楚具体意思，但是却也能很流利的背出来，至今还记得第二册第一课的第一句（那时背到吐的一句）“Last week i want to the theatre。” 海马体并不会分别知识的重要性，你重复的次数多，它就认为重要，当然还有很多其他的方式也会让海马体感觉到信息重要。 所以，提高记忆的方法是什么？ 就是要学会“欺”海马体的方式，让海马体认为这个信息很重要，和生存也息息相关，就会放入长期记忆里。