考完中级会计后会焦虑吗

您好!下面是专家指点的赶走焦虑的方法，希望对你有所帮助。
专家:七个方法让焦虑烟消云散
首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。
第二点就是，你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。我对人们说的一件事情是在不确定的日子里，你想一下你做的所有事情:过街，上餐馆吃饭，对陌生人问好，乘电梯，搭飞机。所有这些都有不确定性，你没有绝对的把握，但你基本上能打个好赌。
第三点得识别你的期望是什么，挑战又是什么。我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。你一天用30分钟写下你的焦虑，然后放在一边，这样你就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用，让你懒得去想。
第四点是看看你焦虑的范围，否关系到你的核心问题。你非得要完美吗?你非得比任何人都出色吗?你是否认为如果你没有成家，你就不能生活?
第五点是你如何对待失败?焦虑者倾向于认为失败是难性的，他们往往相信如果他们想到失败，他们就会失败。其实，人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果。
第六点是使用你的情感而不是焦虑。有时候的情感，特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息来源:工作中需要更多的友爱和赞赏，需要更多的提升机会。你不能总是感觉良好。
最后一点是留点时间待用。及时回顾一下，看看你通常担忧的事情是否让你现在烦恼。你能后退一步，能挤时间。想像你从现在起一个月或一年内的感觉如何。焦虑者的问题之一是他们永远生活在从来没有出现的未来。最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻，就是尽情享受此时此刻。焦虑时，大脑里发生了什么?
当担忧和焦虑达到一定程度，大脑负责感情的部位-杏仁核就会不起作用。而你的愤怒、担忧和激励都是来自这里的。它激活的是大脑的思维部位，直接影响语言和抽象思维。

中级会计的内容确实比较多，学起来比较费劲，但是掌握好学习方法，认真备考是没有什么问题的，千万不要太过焦虑，不然的话陷进焦虑里不但学不进去，也很影响自己的精神状态。
其实大多数考生的基础都不是很好，当时我也有过焦虑的阶段，当时实务学的迷迷糊糊，经济法学完之后也几乎什么都没记住，财管也好不到哪儿去。好在有同事给我推荐了南文文核心800题，跟着南文文学习的过程就比较轻松，尤其是经济法，不再像以前一样背后面忘前面了，老师的都是历年的经典题型，不仅把知识点串联的很好，应对考试的时候也能够更自如。
在备考的过程中迷茫和焦虑是不可避免的，一定要及时的调整好心态，必要的时候也可以允许自己放松一下，加油，过去这段时间就好了。

焦虑是一种心理问题，医学上的焦虑是指令人不快的紧张感。在大多数时间，我们可能没有做什么具体事情，但是焦虑好像自己就来了。现实生活中，每个人或多或少都会感到焦虑。严重的焦虑会影响生活和学习，令人心烦意乱。考研前的焦虑也是如此，下面有三种方法缓解焦虑。

转移注意力。比如说考研产生的焦虑，原因是担心自己考试失利。在这种精神压力下我们很难去认真读书复习，不放放下课本，先转移下自己的注意力。可以去运动，不想考试有关的任何事情，定一个跑步目标比如三公里。在跑步过程中，凭着机械运动你将不会感觉焦虑。跑完后，在重新拿起书本让注意力集中。

自我树立信心。当焦虑不可避免时，我们要自我进行心理暗示，通过暗示自己“成功”、“没问题”，去增加信心。自我树立信心是一个不间断的过程，每天早起后可以大声对自己说“你可以”，早起大声说话会加速血液流动，身体会感觉很有干劲。久而久之心理暗示就形成了，这样就通过建立信心来战胜焦虑了。

科学的进食。当焦虑来临，我们可以通过食物来降低焦虑感，而不是整天吃外卖，或者不规律的随意进食。可以选择全麦面包，它可以补充维生素也有抗抑郁的功效；甜品，可以为大脑提供必需的能量让精神进入最佳状态；辣椒，吃辣椒可以让大脑释放内啡肽，会产生短暂的愉悦感；以及其他的必要蔬菜水果。

对自己要求不要过高。

问过一个成绩优秀的同学“你有考前焦虑吗？”她果断地回答“有”，并解释说这是很正常的心理，只要是对自己的学习有较高要求的同学，就会因为考前种种压力产生焦虑。

每个人都有上进心，都希望自己在考试中取得理想的成绩，所以考前焦虑在一定程度上可以激励自己不断进取，但更重要的是应相信自己并增强自身实力。如果你发觉自己处于过度焦虑状态，甚至出现考前焦虑症状时，应及时自我调整或求助于老师和家长。

其实，考前焦虑是机体的保护反应，不必过度紧张，坦然面对就好。可以在考试之前，把所学过的东西在脑子里的都复习一遍，这样你就会做到心中有数。

这个是关于考试焦虑与恐惧的问题。考试前可以通过计划的复习降低自己的焦虑从而降低恐惧感。再者考试前学会适当的放松，运动或者听听音乐。考试失利后应该正确看待失败的原因，总结教训，争取在下一次考试中取得好的成绩。如果考试前过分焦虑，以及考试后难以走出阴影，建议去专业的心理咨询中心咨询一下。希望对你有所帮助。