初级会计最后怎么冲刺
荒度余生
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孤独求醉
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淡眉殇
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素年凉音
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第一先再家附近找一个场地,尽量找一个大的,实在不行就在小区围绕小区最大的边进行跑步。
第二找好场地以后就每天坚持跑步,并记录时间,每天看时间,要求每天跑步要有所进步。
第三每天还练习冲刺跑,1000米或者800米都是要求学生最后100米冲刺跑,800-600米是迅速跑。
第四在家的话就练习跳绳,多跳几组,10秒,20秒、30秒,40秒,一分钟,两分钟跳绳,锻炼耐力。
再有问题可以问我。
你随意
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仅存姿态
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